普段食べているのは、玄米ごはんです🤗
玄米+黒米＋赤米+小豆、なるべくごはんから栄養が取れると良いなぁ〜❣️と思って雑穀を混ぜています🤗
この頃は急に寒くなってきたので「ヒエ」も加えます❣️
以前読んだ本で、西日本はアワを、東日本はヒエを食べていた。特に寒い地方はヒエを食べて身体が冷えない様にしていた。と‼️
それを知ってか？？？しばらくヒエが売り切れ状態で、ようやく昨日購入出来たので早速加えて炊きました🤗
本日2日目の玄米ごはん❤️まだ色が薄い。もう2日位すると赤飯の様に赤くもっちりしてきて、旨みが出ておいしい❤️❤️❤️
玄米ごはんは、炊くのに2時間近くかかりますが、1回炊くと4〜5日天地返ししながら保温すると、いつでもごはんが食べれるので幸せです💕💕
追記です‼️ メルキュール宮城蔵王さんでの2日目‼️ 夕食を終えたら、強烈な眠気に見舞われ爆睡😅 おかげで夜のラウンジの下見が出来なかった😅 子どもが喜びそうなゲームコーナーやプレイスペース、ガチャガチャがたくさん❣️ まごちゃんたちに絶対受けるだろうと思った‼️...
今日はクライアントさんがいらっしゃり、今年最後のシンギング・リン、ハーモニック・サウンド・ドレナージュのセッションを行いました❣️ 昨日も108回太陽礼拝が終わってから、ミニセッションもしたので、リンちゃんたちは忙しい2日間でした（お疲れ様〜❣️）...
今年もご依頼頂きました〜❣️感謝です❤️ 宮城県県北でヨガスタジオを運営しているヨガ友、りかさんが（小山理香先生）毎年年末に「108回太陽礼拝」のイベントを行ないますが、その時にご依頼頂きBGMでシンギング・リンを奏でる様になってから5回目になります🤗ありがとうございます...
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