玄米ごはん❤️

普段食べているのは、玄米ごはんです🤗

玄米+黒米＋赤米+小豆、なるべくごはんから栄養が取れると良いなぁ〜❣️と思って雑穀を混ぜています🤗

この頃は急に寒くなってきたので「ヒエ」も加えます❣️

以前読んだ本で、西日本はアワを、東日本はヒエを食べていた。特に寒い地方はヒエを食べて身体が冷えない様にしていた。と‼️

それを知ってか？？？しばらくヒエが売り切れ状態で、ようやく昨日購入出来たので早速加えて炊きました🤗

本日2日目の玄米ごはん❤️まだ色が薄い。もう2日位すると赤飯の様に赤くもっちりしてきて、旨みが出ておいしい❤️❤️❤️

玄米ごはんは、炊くのに2時間近くかかりますが、1回炊くと4〜5日天地返ししながら保温すると、いつでもごはんが食べれるので幸せです💕💕