森歩きヨガ

気がついたら、10月に開催されるご依頼講座「森歩きヨガ」の募集が始まっていました😅😅

春の新緑に続き、今回は紅葉です🍁🍁🍁🍁

（多分・・・紅葉🍁？？？最近、季節の時差があり読めません😅😅）

宮城県蔵王野鳥の森自然観察センター

ことりはうすさんにて行います🤗

10月20日(日) 10時〜13時

「森歩きヨガ」ヨガ初心者向け

森を散策して移動しながら、いろいろな場所で簡単なヨガをします🤗

どちらかと言うと・・・風に揺れる木々を見たり、水の音を聞いたり、ふわふわの葉っぱを触ったり、木にハグしたり、植物の香りを身体に取り込んだり・・・（味覚は秘密😅）五感を意識し、自然との一体感を存分に楽しんでもらいたいです🤗

秋は桂の甘い香りも楽しめると思います❣️

ヨガはバリバリのヨガ？？？ではなく😅自然に溶け込む様な、身体を大自然の中で解放する様なヨガを予定しています🤗ガンガンヨガをしたい‼️方には、すみませんがおすすめしません😅

春の新緑の時は、森の中での呼吸法やヨガ→渓流でのヨガ（移動中、笹舟を作って流したり🤗）→杉林では1人1本づつ木を使ってヨガ→広〜い大地でヨガ→シャバアーサナ→アーシング❣️

お問い合わせ、申し込みは、直接「ことりはうす」さんにお願いします🤗

どうぞよろしくお願いいたします🤗

ことりはうす

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