ケの食事（日常食）

「普段のごはんはどんな物を食べてますか？？？」と、よく聞かれます😅大したのもは・・・😅😅😅

●玄米ごはん（紫黒米、赤米、小豆、ひえ、もちきび、もちあわ入り）

●具沢山の味噌汁（大根、人参、ごぼう、さつま芋、椎茸、油揚げ、こんにゃく、しめじ、トッピングにネギをたっぷり）

みその汁に浸かっている煮物と考えている😅

●糀の漬け物（きゅうり、かぶ、人参、大根、なすなど・・）こちらはサラダの代わりと、思っている😅

メインはこの3種、おかずをいろいろ作るのが面倒なので😅😅😅いろいろ入れて済ましてます😅

プラス●里芋の煮物、金平、おひたし、蒸し野菜などが1つ入る

●今回は、蔵王の山のナメコが手に入ったので、しょうゆとみりんと酒で味付けし、大根おろし添え❣️（ごはんに直接かけたり、とろろやオクラに添えることも）

●ミニトマト２個（いつもはごはんの準備しながら立ち食い😅行儀悪い😅😅😅

こんな感じのケの食事（日常食）

こんな「ごはんを食べたい‼️」と、言う方々に、コロナ前は「ごはん会」（基本の3種）もやっていましたが・・・コロナで中断😭😭