100分‼️

新年度になり今日から、ヨガサークルのクラスは、90分→100分に変更しました‼️

リストラティブヨガもゆっくり出来るし、呼吸法も5種類からもっと増やせる☺️

いろいろな観点からも呼吸、そして呼吸の質を上げる事はとっても重要と痛感するこの頃

たった10分されど10分‼️この10分で焦らずレッスンが出来る☺️

1番長いクラスは、今年で22年目‼️

ず〜っと一緒にヨガをしてくれている生徒さんたちには、感謝感謝❤️❤️